Meilleurs cours de pleine conscience à Paris : trouvez des options près de chez vous

I loved being able to help facilitate the unique experience of an immersion in traditional yoga provided in ideal conditions in an idyllic setting in the South of France. It stretched and challenged me to keep up with the demands of the intense schedule, but it was energizing work for me, and a familiar and comforting atmosphere that I thrive within for short periods. It was special to be able to share the work with several other helpers, creating a small ashram environment. Being able to participate in some yoga every day allowed me to receive the rejuvenation necessary for showing up for whatever was needed every day.

Sleeping in the tent outside allowed me to use super loud alarms which made it possible to be the bell ringer for everyone else to wake up every day. I enjoyed the routine of preparing the yoga room for every class, and I loved directing the karma yoga for cleaning. Any mistakes were guided to resolution with grace by the teacher Christian, and harmony felt easy to achieve with all of us working together.

Après avoir suivi et apprécié plusieurs cycles de cours et stages, j’ai voulu participer à une retraite de l’école yoga et méditation Paris. Je suis ravie de l’expérience : s’extraire de la vie urbaine et se consacrer pleinement à la pratique du yoga et de la méditation est très ressourçant. Cette retraite m’a permis d’évoluer dans ma pratique grâce à l’environnement général mais surtout l’investissement des encadrants et j’en suis très reconnaissante.

Retraite revitalisante.
Je me suis inscrite à la retraite du 4 au 10 août après avoir effectué un stage de 5 jours à Yoga et méditation Paris.
La retraite s’est passée exactement comme décrit sur le site.
Le cadre est superbe. Tout y est pour se sentir à l’aise. La maison est spacieuse, les grandes chambres sont bien conçues pour y placer 2 ou 3 lits. Il y a un grand jardin très agréable et bien entretenu.
La cuisine végétarienne est très bonne, en bonne proportion. Merci Carole (notre cuisinière), pour ta jovialité, ton rayonnement.
Nous étions 12 participants, très bonne cohésion du groupe.
Nous avons tous adhéré au bon fonctionnement des activités.
Les moments d’échanges avec Christian sur les techniques, sur le côté spirituel, scientifique étaient de qualité.
De retour chez moi, je me suis rendue compte que cette parenthèse m’a apportée de l’énergie, revigorée. 15 jours plus tard, je ressentais encore cette vitalité.
Merci Christian pour cette semaine.

Les moments de retraite proposés par l’École de Yoga & Méditation sont des temps précieux de retour à soi et de découverte ou d’approfondissement de sa pratique yogique.
Les enseignements proposés par Christian sont riches, rigoureux et généreux, dans la lignée et dans le respect du Hatha Yoga traditionnel.
Le temps, l’espace et le silence participent à tout ce qui peut se déployer chez chacun des participants.
Le lieu de retraite à Urau offre également le calme propice à ce temps de connexion et de ressource personnelles.

Christian partage avec nous les trésors de sa pratique immensément riche du yoga . Cette retraite de 6 jours m’a permis de plonger en profondeur en moi, de sentir mon corps dans les postures, de sentir la vie s’exprimer. C’est une expérience exigeante, j’en suis sortie profondément nourrie .

J’ai participé à une retraite d’une semaine en août avec yoga et méditation, dont je suis les cours depuis une année. J’y ai retrouvé tout ce qui fait la qualité rare de la méthode enseignée qui repose sur une pratique exigeante mais progressive tournée résolument vers la méditation à laquelle préparent les pratiques posturales et le pranayama (exercices de respiration), mais développé sur une semaine entière.
Les fruits récoltés sont à la hauteur de l’engagement mis dans le respect des consignes (réveil matinal, silence gardé la plupart du temps, nourriture adaptée, travail communautaire tous les jours et pratique rigoureuse et volontaire lors des séances de yoga stricto sensu – car tout fait en réalité parti de la pratique -) qui permet de renforcer l’efficacité des longues séances de méditation, qui se prolongent naturellement au-delà de la salle de yoga.
On ressort de la semaine rechargé d’une énergie douce, avec une vision du monde comme renouvelée, à la fois détachée et présente.
Je conseille vivement cette expérience à ceux qui sont à la recherche d’une coupure régénératrice avec leur vie habituelle, sous la direction d’une équipe exigeante, mais bienveillante.

Yoga & méditation Paris est une école de yoga dispensant un enseignement dont la rigueur et la profondeur sont à la hauteur de l’élan ardent qui en émane. La retraite que j’ai faite dans le beau cadre du village d’Urau s’est avérée particulièrement emblématique de ces caractéristiques et propice à un éveil spirituel qui intègre une réelle régénération physique.

Le programme MBSR enseigné par Patricia est une expérience profondément enrichissante. Sa douceur et sa disponibilité permettent d’entrer dans la pratique méditative même en tant que novice. L’atmosphère créée par le groupe permet également d’apprendre les uns les autres dans un cadre bienveillant instauré par Patricia. Une excellente porte d’accès à la pleine conscience.

Programme MBSR animé par Patricia Christin.
J’ai suivi le programme de début septembre à mi octobre, l’apprentissage est très professionnel et structuré tout en restant chaleureux, grâce à la personnalité de Patricia. Cette dernière nous amène en douceur et rigueur à acquérir les différentes options de méditation et de pleine conscience, des outils pour notre bien-être, ainsi que de nombreux tips pour nous aider à repenser notre quotidien . Les huit semaines permettent, grâce aux exercices demandes d’une séance à l’autre, de mettre en place les pratiques enseignées. Patricia nous partage également de la bibliographie, des supports audios, des ressources internet sur le sujet. Je viens de terminer le cycle, je ressens déjà les bienfaits, et me sens riche d’avoir tous ces outils à disposition pour envisager ma vie un peu différemment .
Merci Patricia ☀️

Ce fut une première pour moi de participer au cycle MBSR accompagnée de Patricia à qui j’adresse mes sincères remerciements. Elle est une très belle personne qui a su être très disponible pour me répondre lorsque j’en ai eu besoin. Grâce à elle ainsi que le groupe, j’ai su vraiment apprécier ce milieu de la Pleine Conscience que je ne pensais pas intégrer auparavant, avant de connaître ce programme. Depuis la fin du cycle, je poursuis mes méditations en m’appuyant sur ce qu’on a découvert ensemble, et j’en garde beaucoup de bons souvenirs et de belles pensées qui m’aident à évoluer de jour en jour.

Super cycle ! J’ai vraiment apprécié la conduite de Patricia et la bienveillance du groupe. Les pratiques m’ont beaucoup aidée à mieux me connaître et à apprendre à prendre soin de moi. Les partages en groupe m’ont également beaucoup enrichie. Merci à chacun(e) !

Patricia est une excellente formatrice à la méditation et à la pleine conscience. J’ai appris énormément auprès d’elle et du groupe et la recommande sans hésitation autour de moi. Merci à elle 🙂

Ce stage de pleine conscience m’a donné un grand élan pour méditer et aussi à rester vigilante pour ce qui se passe à chaque moment. Être présente dans son corps aide à mieux vivre. Le programme était tres riche et plein. Merci pour tout cette bienveillance.
Irma

Excellent cycle pour mettre le pied à l’étrier de la méditation. Je n’aurais pas imaginé l’importance du collectif dans la méditation et pour installer cette saine habitude dans sa vie quotidienne.
C’est une voie, difficile, ardue même. Mais quelle potentiel incroyable pour reprendre la main sur son quotidien !
Merci à Patricia pour ce stage ! Et merci à celles qui m’ont accompagné dans ce voyage !

Une séance de méditation en pleine conscience très apaisante. David est calme, patient et explique les choses avec douceur. J’ai apprécié la guidance et les conseils partagés pour mieux progresser dans la pratique.

Très bonne séance de méditation suivie d’un temps de débrief permettant de comprendre certains de mes ressentis.
David mène la méditation avec une belle voix.
Il ponctue celle -ci de temps de pauses agréables, permettant une respiration en conscience et un bon lâcher-prise.
Je vais m’intéresser un peu plus sérieusement à la Mindfullness

Expérience très agréable, David est calme, apaisant et bienveillant. Il est à notre écoute et explique calmement et de manière claire. Il est de très bon conseil. Très belle expérience.

Expérience très agréable. J’ai pu connaître mieux ce qui est la méditation. David était très à l’écoute de nos questions.

J’ai suivi le programme MBSR avec David et je le recommande sincèrement. Il est bienveillant, toujours à l’écoute et disponible pour toute question. Sa manière de guider est à la fois claire, rassurante et accessible, même quand on débute totalement. Grâce à lui, j’ai vraiment découvert ce qu’est la pleine conscience et j’ai pu l’intégrer petit à petit dans mon quotidien. Merci !!

j’ai eu l’occasion de participer aux 8 semaines de stage MBSR avec David, et trois autres participant.e.s, entre mars et mai ! c’était une super expérience, qui a dépassé mes attentes et que je recommande complètement

Trés belle 1ere expérience de méditation avec David. Il est clair et bienveillant dans ses explications.

J’ai contacté les Affabulateurs pour des cours d’impro en entreprise.
Ils ont pris le temps de cerner notre besoin et nous ont proposé une intervenante tout simplement formidable, qui nous fait bien travailler et rigoler depuis 6 mois maintenant.

Un super moment de team building avec les Affabulateurs !

Nous avons eu le plaisir de participer à une séance de théâtre d’improvisation à 10 personnes dans le cadre d’un atelier de team building… et c’était tout simplement génial !
Un immense merci à Stéphanie, qui nous a accompagnés tout au long de la séance avec humour, bienveillance et énergie.
Cohésion, rires et créativité étaient au rendez-vous : une vraie bouffée d’air qui nous a permis de nous redécouvrir autrement.
On recommande vivement l’expérience !

Une année incroyable (1ère année d’impro) allez y les yeux fermés les profs sont géniaux et bienveillants, vous ne ferez qu’apprendre sur vous, sur les autres et vous dépasser. Et à la fin de l’année … SPECTACLE ! Franchement foncez !

Nous avons eu la chance de découvrir en groupe le théâtre d’improvisation, coachés pas Stephanie ! Merci, nous avons tous très aimé la séance, ce fut intense, tout en étant drôle et bienveillant ! Ce sera à refaire

Je sais bien que ce sont des élèves de théâtre. Et mes commentaires concernent plus le réalisateur ou metteur en scène ou professeur qui n a pas jugé bon de présenter les sketches, d alléger certaines scenettes.
Bravo aux acteurs de théâtre en herbe.

Je prends des cours de théâtre le jeudi avec Julien et Romain. Je recommande vivement leur approche. Les cours sont bien structurés. On apprend et surtout on s’amuse tous ensemble dans la bienveillance et le respect. Au top !!!

J’ai suivi une masterclass avec Stéphanie Jarroux sur les arts oratoires «devenir éloquent, ça s’apprend !» le 14 déc dernier.
3h pour plonger dans qui nous sommes, notre posture, nos émotions, notre capacité à les partager, les vivre, lire des textes avec le coeur et les tripes. Super atelier, j’en repars avec des apprentissages qui resteront. Stéphanie est super pédagogue, à la fois exigeante et soutenante. Je recommande vivement !

J’ai suivi le programme MBSR avec Morgane, cela a été une expérience extraordinaire, qui a réellement changé ma vie. Merci Morgane pour ton écoute, ton soutien, le partage de ton expérience, et bien sûr pour ta sagesse et ton humour ! Je profite à présent de chaque instant, et continue de pratiquer en toute autonomie grâce à ton programme. Mon objectif initial (me débarrasser de mes douleurs au ventre et au dos liées au stress), qui me paraissait illusoire, a non seulement été rempli mais ne constitue en fait qu’un bonus au vu de tout ce que tu m’as apporté. Mille fois merci !

Le programme MBSR apporte de profonds bienfaits thérapeutiques, en particulier pour les personnes anxieuses ou en quête d’une plus grande intériorité. J’ai vécu une très belle expérience aux côtés de Morgane, qui incarne avec authenticité et justesse ce qu’elle transmet.

formation MBSR en ligne en mars et avril 2025 ; merci Morgane de cet apprentissage en bienveillance et de ton écoute ; j’étais curieuse de voir comment pouvait se dérouler une formation en ligne ; on oublie tres vite que les autres personnes ne sont pas sur place grace à la bienveillance qui régnent, la chaleur et les moments de partage.
je vais garder tous ces outils et cet apprentissage pour améliorer ma vie.

Je vous recommande vivement de participer aux séances et de suivre le programme MBSR. Ce dernier m’a été d’une très grande aide. J’en suis reconnaissante et en tire beaucoup de satisfaction. Morgane est une personne bienveillante, à l’écoute des autres et professionnelle.

Super programme de méditation en pleine conscience encadré par Morgane. Une professeure attentive et chaleureuse à l’écoute de nos questionnements sur la pratique. Au delà des qualités indéniables de Morgane, la pleine conscience a pu me faire gagner en sérénité et bien être dans la vie quotidienne. Encore un grand merci à Morgane pour nous avoir transmis tout son savoir et son expérience.

J’ai suivi pour la seconde fois le programme MBSR avec Morgane en visio.
La visio ne modifie en rien la force et la puissance du MBSR.
Ce programme permet de réaliser que chaque instant de vie est unique, quel qu’il soit, et également qu’il y a toujours le choix pour la réponse que l’on souhaite donner à chaque situation et cela en accord avec nos valeurs.
Enfin Morgane incarne la bienveillance et par son accompagnement nous aide à découvrir et explorer notre laboratoire intérieur qu’est notre conscience. Merci Morgane et merci aux membres du groupe.

Avec pour objectif de réduire mon niveau de stress, j’ai participé pendant huit semaines au programme MBSR avec Morgane, qui a été un guide bienveillant tout au long du processus. Quelle belle expérience de partage et d’apprentissage ! Les résultats sont plus qu’encourageants. J’ai maintenant les bases pour continuer à méditer quotidiennement et développer cet espace de sérénité pour affronter les difficultés de la vie.

Le cycle MBSR réalisé avec Elodie a été une expérience très inspirante et enrichissante. J’ai beaucoup apprécié sa bienveillance, la manière (précise, déculpabilisante et à l’écoute) dont elle nous a partagé son expérience dans cette pratique, et la sincérité avec laquelle elle nous a accompagné.
J’ai aussi beaucoup apprécié écouter et échanger avec les autres participants.
Merci Elodie !

Le stage MBSR auquel j’ai participé avec Élodie m’a beaucoup apporté. Elle mène ses séances avec beaucoup de bienveillance, de respect et d’écoute pour chacun des participants. Ses propositions sont toujours pertinentes et invitent à s’écarter des sentiers connus pour découvrir une nouvelle réalité plus consciente, et s’orienter vers une vie plus intégrée. Merci Élodie.

Lorque j’ai fait mon stage MBSR avec Elodie Cardinal, j’ai pu constater un réel changement en pratiquant quotidiennement :
je me suis sentie plus calme intérieurement et moins balloté par mes émotions. Elodie, par son écoute, se bienveillance et sa rigueur nous montre comment gérer notre stress de façon plus autonome. Elle nous accompagne sur le chemin d’une écologie personnelle.

J’ai participé au programme MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression) animé par Elodie Cardinal. Par son approche structurante, Elodie nous amène pas à pas vers une autonomie de pratique. Elle dessine avec chacun des participants un cadre personnel et sécurisant et mets à disposition des outils de prévention pour les épisodes dépressifs qui font l’objet d’un véritable soutien.

Je recommande le stage MBSR animé par Elodie! Élodie est bienveillante et vous accompagnera en confiance dans votre pratique de la méditation. S’assoir sur un coussin, ce n’est pas si simple et surtout de l’ancrer dans sa vie. Elodie vous guidera !

J’ai fait un stage MBSR en 2022. J’ai beaucoup apprécié ce stage avec Élodie. Les sessions étaient bien organisées, l’espace agréable et Élodie animait avec bienveillance, écoute et sérieux.

j’ai fait deux MBSR avec Elodie que je recommande vivement ,j’ai conseillé Elodie a mes connaissances et aussi ma propre fille .
Sa bienveillance et ses capacités sauront vous convaincre .

I visited after a retreat at Dechen Choling.
Stayed a night with a SP employee who was staffing the retreat and visited the center so she could pick up a few items.
Would not return to either cult locations.

Un des meilleurs centre de méditation de Paris. Peu cher, avec des soirées portes ouvertes gratuites, et des prix abordables le reste du temps. Une initiation pour les débutants proposée gratuitement. Une véritable vie associative et de nombreux évènements organisés pour faire vivre le centre. Moyenne d’âge un peu élevée mais bon c’est la discipline qui est comme ça, mais la bienveillance est au RDV.

Centre de médiation et d’apprentissage vraiment très intéressant.
Leur mot d’ordre est simplicité dans la pratique, et effectivement ça facilite grandement l’application dans la vraie vie ! ^^
Merci !

Cela fait 26 ans que je fréquent le Centre Shambhala de Paris et j’en suis toujours aussi heureux !

Для усіх любителів медитації.

Good peaceful place for Yoga

Un super cours de yoga.

Après un stage intensif de MSC particulièrement riche d’enseignement grâce à la qualité d’animation et de transmission d’Inken et Dominique suivi en mai 2022, j’ai participé au stage d’approfondissement de Pleine conscience: éveiller la joie.
Ces 2 stages sont de merveilleuses opportunités pour vivre une belle expérimentation de l’auto compassion et de l’amour bienveillant en conscience, porté par les méthodes pédagogiques, les apports théoriques, la dynamique du groupe, et l’authenticité des formateurs.Le tout dans un cadre superbe au Moulin Bouillon.

Deux instructeurs de pleine conscience au top : compétents, doux, bienveillants et tellement humains ! Dominique et Inken savent nous accompagner dans la découverte et l’approfondissement de la pratique de la pleine conscience.

Le dialogue conscient est un merveilleux programme pour approfondir la pratique de pleine conscience. Chaque guidance révèle la finesse, la précision de l’écoute profonde. J’en ressors grandie par la conscience accrue du vivant dans la relation. La magie de ce programme vient d’expérimenter l’écoute en soi tout en restant ouvert à l’autre. Etre dedans et dehors , avoir le choix d’orienter l’écoute sans effort dans la présence, c’est ce que je retiens de plus éloquent dans mon parcours. La surprise est de réaliser que la plus grande difficulté a été de le vivre dans les relations avec les proches plutôt qu’au travail. Et bien sûr, ce rendez vous en groupe est une bulle de bienveillance. Merci

L’enseignement et la qualité de l’accompagnement proposé par Inken et Dominique est précieux. Bienveillance, douceur, profondeur, poésie, sourire, disponibilité… voilà quelques uns des cadeaux que leur enseignement vous réserve, en plus d’entrer un peu plus en amitié avec soi même (rien que ça). Un immense merci à eux!

Inken et Dominique sont des formateurs de grande qualité. Que ce soit le contenu offert (sérieux, précision) ou la forme (gentillesse, écoute), j’ai beaucoup apprécié les 2 formations que j’ai pu suivre avec chacun d’eux.

J’ai eu l’occasion de faire deux programmes avec Inken et Dominique (MSC et IMP). Et quel bonheur !
Résidant dans le sud de la France, je suis consciente de la chance d’avoir pu le faire en distanciel, sans quoi je n’aurais pas pu le faire.
Inken et Dominique se complètent tellement. Ils transmettent et incarnent vraiment la pratique de la Pleine Conscience. Je leur suis infiniment reconnaissante.
Merci pour la douceur, l’écoute, l’ouverture et la sensibilité.
Ils insufflent l’espoir. L’espoir d’un monde plus bienveillant et compatissant.
J’ai hâte de pouvoir les retrouver lors d’évènements (en ligne et en présentiel).
Le site est vraiment bien fait, mis à jour régulièrement et les tarifs des programmes sont tout à fait souples.
Je recommande +++++++

Inken et Dominique ont choisi de proposer un cycle particulièrement étoffé de pratiques en ligne pendant la période de confinement liée au Covid-19. Moi qui ne les connaissais pas, il n’était pas évident de pratiquer d’emblée avec leur guidance sous cette forme un peu particulière. Et cela a été une expérience lumineuse et étonnamment chaleureuse. Je leur dois toute ma gratitude pour leur sens de l’à propos dans cette période difficile. Elle témoigne d’une délicatesse, et dirais-je d’une présence aux événements tous à fait louable; quelle belle intégration de l’idée-même de pleine conscience ! J’espère bien sûr avoir l’occasion de prolonger cela de visu quand les circonstances sanitaires le permettront.

La meilleure professeur de France et d’ailleurs. Mon cancer disparaît grâce à la pratique que je fais avec MALIKA

J’ai eu le privilège de suivre toutes les méditations guidées de Malika lors de ses émissions sur Radio Ici & Maintenant, et je peux vous dire qu’à chaque session, j’ai ressenti une réelle différence et un profond bien-être intérieur. Malika est une personne douce et parfaitement en harmonie avec les paroles qu’elle partage. Son accompagnement est vraiment unique, je la recommande les yeux fermés.

J’ai eu une expérience très curative avec la pratique de méditation de Malika. Le cours de méditation m’a apporté beaucoup de clarté et de force. Elle est vraiment douée pour donner un aperçu de la vie. Peu importe que vous méditiez depuis 10 ans ou que vous soyez nouveau dans le concept, Malika est un excellent guide pour vous aider à approfondir l’expérience de la recherche de soi…. Je le recommande fortement !

Je connais Malika depuis plusieurs années et j’ai très souvent médité avec elle pour mon plus grand bien. C’est une personne avec une longue et profonde pratique de la meditation. Et ce qui ne gâte rien, c’est une personne douce, très à l’écoute pour nous aider. N’hésitez pas!

J’ai fait des séances de méditation Osho avec Malika j’ai beaucoup aimé. Malika vous accompagne avec bienveillance et vous oriente pour mieux lâcher prise. Merci Malika

Malika est une personne merveilleuse, elle partage sa lumiére avec nous. Toujours bienveillente et avec un grand coeur

Très bel atelier sur la méditation active d’osho et de pleine présence. Je me sens plus présente, avec plus d’énergie et les émotions fluidifiées…
Merci Malika!