Yoga & méditation Paris

Le centre de Yoga&Meditation Paris dirigé par Christian Möllenhoff est d'une qualité rare à Paris. Christian et son équipe offrent un enseignement rigoureux, précis, approfondi et progressif qui croise plusieurs techniques ancestrales et plus contemporaines du Yoga. Le cours de 2h15 permet aussi un travail plus en profondeur qu'un cours de 1h ou d'1h30. La différence m'a semblé très claire. J'avais suivi ses enseignements il y a 5 ans et je n'ai pas hésité à les reprendre après 5 années passées à l'étranger.

J'ai découvert le centre Yoga & méditation cet été lors d'un stage de 5 jours... une découverte pour moi. J'ai beaucoup apprécié la qualité de l'enseignement. Et ce stage m'a apporté calme et sérénité. Résultat je suis revenue durant les fêtes pour un nouveau stage de 5 jours. Je recommande ce moment hors du temps...

J'ai expérimenté cet été deux cours à Yoga et méditation et je me suis inscrite en septembre 2025. J'apprécie tout particulièrement l'approche très complète basée sur la pratique des postures, les exercices de respiration, le yoga nidra et la méditation. La pratique est assurée par des enseignants qualifiés et bienveillants et se déroule dans une atmosphère silencieuse et calme ; loin de la performance et de la compétitivité. Je ressors l'esprit désencombré des pensées négatives, le ventre allégé et "respirant" et le cœur plus ouvert.

Il est rare de trouver des cours de yoga d'une telle qualité. Avec un travail à temps plein et des enfants en bas âge, le cours m'apporte de l'énergie (en abondance) pour la semaine. Il est également une fenêtre pour voir plus loin que le quotidien. Merci Yoga&Meditation !

Après avoir suivi et apprécié plusieurs cycles de cours et stages, j'ai voulu participer à une retraite de l'école yoga et méditation Paris. Je suis ravie de l'expérience : s'extraire de la vie urbaine et se consacrer pleinement à la pratique du yoga et de la méditation est très ressourçant. Cette retraite m'a permis d'évoluer dans ma pratique grâce à l'environnement général mais surtout l'investissement des encadrants et j'en suis très reconnaissante.

Les moments de retraite proposés par l'École de Yoga & Méditation sont des temps précieux de retour à soi et de découverte ou d'approfondissement de sa pratique yogique. Les enseignements proposés par Christian sont riches, rigoureux et généreux, dans la lignée et dans le respect du Hatha Yoga traditionnel. Le temps, l'espace et le silence participent à tout ce qui peut se déployer chez chacun des participants. Le lieu de retraite à Urau offre également le calme propice à ce temps de connexion et de ressource personnelles.

J’ai participé à une retraite d’une semaine en août avec yoga et méditation, dont je suis les cours depuis une année. J’y ai retrouvé tout ce qui fait la qualité rare de la méthode enseignée qui repose sur une pratique exigeante mais progressive tournée résolument vers la méditation à laquelle préparent les pratiques posturales et le pranayama (exercices de respiration), mais développé sur une semaine entière. Les fruits récoltés sont à la hauteur de l’engagement mis dans le respect des consignes (réveil matinal, silence gardé la plupart du temps, nourriture adaptée, travail communautaire tous les jours et pratique rigoureuse et volontaire lors des séances de yoga stricto sensu - car tout fait en réalité parti de la pratique -) qui permet de renforcer l’efficacité des longues séances de méditation, qui se prolongent naturellement au-delà de la salle de yoga. On ressort de la semaine rechargé d’une énergie douce, avec une vision du monde comme renouvelée, à la fois détachée et présente. Je conseille vivement cette expérience à ceux qui sont à la recherche d’une coupure régénératrice avec leur vie habituelle, sous la direction d’une équipe exigeante, mais bienveillante.