Meilleurs cours de gestion du stress à Paris : trouvez des options près de chez vous
La pression quotidienne à Paris peut être intense, impactant significativement le bien-être mental et physique des individus. Face à ces défis, la nécessité de développer des stratégies efficaces pour gérer son stress est devenue une préoccupation majeure. De nombreuses offres se présentent aux citadins souhaitant retrouver un équilibre et améliorer leur qualité de vie.
Ce guide explore les programmes d'apprentissage les plus recommandés dans la capitale française, conçus pour enseigner des techniques variées de relaxation et de pleine conscience. Nous avons sélectionné ces options en tenant compte de leurs approches distinctes, de l'expertise de leurs formateurs et des retours positifs de participants, afin de vous aider à trouver le soutien idéal.
Découvrez 10 options remarquables pour cours de gestion du stress à Paris
Voici 10 options remarquables pour cours de gestion du stress à Paris en termes de rapport qualité-prix :
Médoucine est une approche thérapeutique innovante proposant des séances de gestion du stress à Paris. L’établissement met l’accent sur un accompagnement personnalisé, avec une équipe de praticiens qualifiés et une écoute attentive des besoins spécifiques de chaque individu. La confiance dans le sérieux des professionnels est au cœur de cette démarche.
Ce centre propose des techniques douces et naturelles pour apaiser les tensions et favoriser un retour à l’équilibre. L’équipe s’engage à fournir une approche globale, combinant différentes méthodes et garantissant un soutien humain précieux. La qualité du service est également primordiale, avec une attention particulière portée au bien-être des clients.
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Services
Toilettes
Planning
Rendez-vous recommandés
Parking
Parking payant dans la rue
Avis des clients
Retour après 1 an et demi d’expérience avec Médoucine : J’ai la sensation d’avoir intégré une véritable équipe, soutenante et à l’écoute. Des améliorations sont continuellement apportées au site, c’est très appréciable. Il y a continuellement quelqu’un, une vraie personne ! pour me répondre, me conseiller en cas de besoin. C’est précieux. J’ai confiance en le sérieux des praticiens choisis par ce collectif et donc je me sens assez sécurisée d’en faire partie moi-même. Mes clients sont satisfaits du service, et me découvrent à 80% par ce biais. Merci Médoucine
Caroline Erades☆ 5/5
Un organisme qui regroupe des praticiens sérieux et dévoués dans diverses diciplines auxquelles chacun peut s’adresser pour accéder à un.soutien afin de calmer ses maux de la manière la plus naturelle : – Pratiques manuelles osteopathie et réflexologie etc. Actuellement les mutuelles peuvent participer pour tout ou partie aux frais de ses consultations il est aussi três positif de se rendre comptes que ses.médecines evitent très souvent le recours aux anthalgiques de plus le rdv permet un contact humain emparhique et â l’ecoute des besoins de santé ressentis.
Fabienne CLEYMAND☆ 5/5
Une réelle compréhension de mon état général et un nouveau regard qui me permet d’aborder ma santé et les symptômes qui me gênent de façon plus spécifique. Une palette d’outils qui ont été utilisés a bon escient pendant les séances, une écoute active, un professionnel compétent.
Pascale GUILLAUME☆ 5/5
Je souhaite prendre un moment pour remercier Walid Je suis venue pour un rendez vous pour la fibromyalgie et mon burn-out. Ce n’est que le début mais c’est une personne très à l’écoute, très solaire. Et mon je…nous a l’air d’aller mieux Un accompagnement humain, bienveillant, sans jugement, qui respecte mon rythme et va m’aider à avancer pas à pas. Merci pour cette présence précieuse et ce soutien sincère ✨
Stephanie Coulon☆ 5/5
Arrêt du tabac en une séance (5 cigarettes par jour depuis 30 ans). Je suis très reconnaissant à Mme Andani pour la séance d’hypnose qu’elle a mené. Je la recommande.
Benjamin Carette☆ 5/5
En tant que professionnelle j’ai souscrit à médoucine en décembre 2024 pour 1 an. c’est une arnaque absolue ! Les discours qui ont été apportés par les commerciaux en décembre 2024 étaient malhonnêtes. Et quand on habite en région il n’y a aucune plus value au réseau tant vanté par médoucine. Professionnels fuyez, investissez votre argent et votre temps ailleurs !
Claudia Fradel☆ 1/5
Adrien est un très bon praticien. Je reprendrais rdv dans le mois et je l’ai conseillé à une amie lyonnaise ainsi qu’à mon épouse…
SOS Éducation est une association parisienne spécialisée dans l’accompagnement face au stress. Elle propose des outils et des méthodes pour aider à retrouver un équilibre personnel et professionnel. L’organisation met l’accent sur la prévention du burn-out et offre un espace de soutien pour développer des stratégies de gestion du stress adaptées.
L’association s’engage en faveur d’une approche respectueuse de l’éducation, promouvant une vision où les parents restent au centre de l’épanouissement de leurs enfants. SOS Éducation contribue à renforcer les fondements de l’éducation et offre un soutien précieux pour naviguer dans les évolutions contemporaines. L’expertise est mise à disposition pour aider à développer des compétences essentielles.
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Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Avis des clients
Bonjour, Il est essentiel de soutenir SOS Education. C’est la seule association qui réuni les compétences et la visibilité pour aider l’école à redevenir un socle commun qui donne à tous les enfants les mêmes chances d’épanouissement. L’aide que SOS Education apporte aux enseignants motivés est formidable et importante aussi car leur formation n’est plus ce qu’elle était. Personnellement, comme grand mère, je suis scandalisée par le programme gouvernemental sur la sexualité, qui a mon avis, n’a d’autre but que de pervertir et perturber les enfants, et de les éloigner de l’influence des parents afin d’en faire des êtres malléables et fragiles.
Rosanna POSSELT☆ 5/5
Je trouve que SOS Education préserve l’avenir de nos enfants en prévenant les mauvais traitements éducatifs crée par des hommes Politique sans envergures et en proposant des solutions rationnelles qui permettra que notre avenir soit positif pour tous et obtenir une planète où il est bon de vivre. Merci beaucoup pour ce que vous faites!
franck dudu☆ 5/5
J’ai adhéré aujourd’hui à SOS éducation suite au programme evrar qui ne me convient absolument pas. Cela va trop loin, en effet, entre éduquer pour être dans l’empathie et rentrer dans l’intime comme c’est le cas il y a une différence qu’il conviendrait de respecter. Il faut faire confiance aux parents pour l’éducation de leurs enfants ou bien les aider s’ils en ont besoin. L’éducation nationale est là pour enseigner qu’elle remplisse bien son rôle et ce sera très bien.
Nicole Bartoli☆ 5/5
SOS Education nous rend acteur pour agir contre les dérives idéologiques qui menacent nos enfants. Cet outil nous permet de nous approprier le débat , et par là, d’argumenter, de mettre en garde parents et grands-parents des risques que peuvent encourir les jeunes écoliers. Car c’est un vrai combat !
Marie-Sophie Claret☆ 5/5
Votre combat persévérant est méritoire et me réconforte dans ce monde de mouvance où chacun perd ses repères . Eduquer c’est donner à l’enfant des basés solides et un ancrage qui le prépare à surmonter un futur improbable ,en effectuant les bons choix pour s’adapter.
Maik Dubourg☆ 5/5
SOS Education permettra un jour (le plus tôt possible) à tous de prendre conscience de l’échec de l’école : – abandon de l’autorité du maître, – obligation, pour les enfants en difficulté, de faire appel à des associations pour espérer réussir, surtout lorsque la famille ne peut assurer le complément nécessaire (nivellement par le bas) – même à l’université, les étudiants doivent avoir recours à des cours particulier pour espérer franchir la barrière de la 1ère année, spécialement en droit et en médecine !!! …/… Bravo !
Jean-François de Guérines☆ 5/5
Je soutiens SOS Education, les mamans louves, REINFO COVID, tous les résistants à cette folie qui nous submerge. Protégeons nos enfants de tout ce qu’ils vont leur faire subir, soyons nombreux à être réveillés..
CNFCE – Rouelle est un organisme de formation basé à Paris spécialisé dans l’apprentissage de la gestion du stress. L’établissement propose des sessions conçues pour développer des stratégies efficaces afin de gérer les tensions et améliorer le bien-être personnel et professionnel. Un point fort réside dans l’ambiance accueillante et la qualité du service offert.
Il est important de veiller à la pertinence du contenu pédagogique et du niveau d’expertise des formateurs, assurant ainsi une expérience d’apprentissage optimale. La mise à jour régulière des supports de formation et la validation des connaissances sont des éléments clés pour garantir l’efficacité des sessions proposées.
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Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Clientèle
LGBTQ+ friendly
Safe place pour les transgenres
Avis des clients
Lieu de formation bien équipé dans un cadre accueillant et du personnel toujours à l’écoute. Allez-y !
Ketty NOEL☆ 5/5
J’ai eu le plaisir de suivre la formation Gestes et postures – travail sur écran, animée par Vincent, et je tiens à souligner sa grande sympathie et son professionnalisme. Il a su rendre la formation vivante, agréable et très accessible, tout en partageant des conseils pratiques et directement applicables dans notre quotidien de travail.
Laura Teixeira☆ 5/5
Le formateur ne maîtrisait pas les règles de calcul du CLP pour la santé et l’environnement. Il a dû chercher des réponses sur ChatGPT (photo en preuve) et n’a abordé ces aspects qu’après mon insistance. Le support de formation est incomplet et contient des erreurs. Le savoir-être du formateur laissait à désirer : retard, absence d’excuses, remarques méprisantes. Le retour de la chargée de projet formation suite à mon mécontentement a été inutile. Seul point positif : l’accueil bienveillant et professionnel, du personnel de la CNFCE.
Cindy SILVA FERNANDES☆ 1/5
Expérience très décevante pour une formation Social Ads de 2 jours. Nous avions demandé un niveau confirmé/expert, nous avons eu une initiation niveau débutant avec des slides pauvres (contenu trouvable gratuitement et facilement). Le pire ? Des exercices générés par ChatGPT sans aucune relecture, truffés d’erreurs, et un formateur qui ne maîtrisait pas son sujet et qui en savait tout autant voir moins que les stagiaires. Résultat : une formation facturée 14h qui n’en a duré que 12, faute de contenu. Une perte de temps et d’argent. Je déconseille fortement cet organisme si vous cherchez du sérieux et de l’expertise.
Jean Ciapa☆ 1/5
Très bon accueil, attentionné. Les locaux sont propres et lumineux, et décorés avec soin. La formation dispensée était d’une grande qualité. Merci beaucoup !
Elisabeth C☆ 5/5
Équipe accueillante Locaux coconing Formatrice professionnelle qui maîtrise son sujet , qui est une personne de terrain ce n’est pas ue de la théorie mais une formation avec son retour d’expérience de responsable de secteur, d’auditrice etc… 2 jours de formation agréable, formateur avec des pistes d’amélioration et des actions à mettre en place sur min site Merci à vs
shamima Desai☆ 5/5
Extraordinaire centre de formation! L’accueil est exceptionnel, le lieu est tellement cosy qu’on voudrait ne jamais en partir! Et la formation était au top! Merci beaucoup
School Online University est une institution parisienne spécialisée dans la formation professionnelle, offrant des cours de gestion du stress conçus pour répondre aux besoins spécifiques des professionnels. L’établissement met l’accent sur un apprentissage structuré et accessible, avec un suivi personnalisé assuré par une équipe réactive.
L’université propose des programmes axés sur la maîtrise des techniques de relaxation et de gestion du stress, s’appuyant sur une pédagogie claire et engageante. La qualité des contenus est reconnue et l’approche proposée permet un apprentissage fluide et efficace, favorisant ainsi le développement personnel.
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Services disponibles
Cours en ligne
Avis des clients
Les cours sont très clairs avec des vidéos qui répondent à la quasi totalité des questions que l’on peut ce poser. J’ai fait une formation de photographe professionnel avec l’obtention de l’examen en six mois.
Grég Itowapi☆ 5/5
Je recommande les yeux fermés cette formation. La formation photographe bloc 4 en ligne est très enrichissante. L’équipe est également très réactive et toujours disponible pour répondre à nos questions.
Charlotte Florance☆ 5/5
Je recommande ! J’ai suivi les deux blocs de compétences du titre RNCP décorateur d’intérieur, et c’était une expérience incroyable, les cours sont fait de manière artistique, c’est fluide et l’apprentissage est tellement facile, un format et une pédagogie à la hauteur de mes attentes, Une équipe bienveillante et à l’écoute, ils m’ont accompagné à chaque étape, depuis mon premier contact avec ma conseillère jusqu’à la fin de ma formation, Les professeurs sont très patients et professionnels, Merci à tous.
Ra Yan☆ 5/5
J’ai suivi une formation de designer en architecture d’intérieur chez eux. Le contenu était bien et intéressant, mais aujourd’hui, j’ai énormément de mal à trouver une assurance professionnelle adaptée, notamment une assurance décennale. Résultat, il m’est impossible de mettre en pratique ce que j’ai appris et de démarrer mon activité.
Floriane Bourchany☆ 1/5
La formation s’est bien passée, on apprend pas mal de notions pour la conception d’interface utilisateur. Le projet de fin d’étude est un vrai plus pour commencer à mettre les mains dans le design et mettre en pratique ce qu’on a vu. Les correcteurs sont challengeants et nous poussent à sortir le meilleur. évidement on ne peut pas tout voir en quelques mois mais ça donne les billes pour se lancer !
Shegun MB☆ 5/5
Je viens de commencer ma formation en nutrition, j’ai déjà de solides connaissances car je me forme depuis longtemps sur le sujet. Je suis extrêmement satisfaite des cours que je découvre à mon rythme. En effet, je trouve qu’ils sont d’une grande qualité et ils m’apportent de nouveaux savoirs importants pour mes projets professionnels. La plateforme s’utilise facilement et l’application est pratique pour ma vie de maman où je cours après le temps et suis rarement devant mon ordinateur. Une étudiante ravie ! je recommande.
Claire Encabinelescopines☆ 5/5
Très déçue de la Formation Designer en architecture d’intérieur et de l’établissement. Ils m’ont conseillée de réaliser le Bloc 1 et 2 afin d’avoir les compétences nécessaires pour devenir architecte d’intérieur et une fois inscrite ils m’ont annoncé plus tard que pour avoir le diplôme il fallait faire le Bloc 3 à un prix exorbitant s’élevant à presque 10.000 euros. Vu le contenu médiocre et le suivi pratiquement inexistant «des professionnels «, mon refus de dépenser une telle somme afin de poursuivre la formation était évident. Enfin, je me retrouve avec deux certificats de validation de compétences qui valent pratiquement rien car cette qualification ne donne accès à aucun poste d’architecte ou de dessinatrice en agence.
L’Ecole Internationale du Spa offre une formation complète axée sur le développement des compétences dans le domaine du bien-être. La pédagogie met l’accent sur l’application pratique et l’acquisition d’une solide base théorique, permettant aux participants de progresser rapidement. Un environnement de travail stimulant est assuré par une équipe d’intervenants expérimentés.
L’établissement propose des cours rigoureux et un suivi personnalisé pour garantir une expérience d’apprentissage optimale. Les méthodes utilisées favorisent l’acquisition de techniques professionnelles et la création d’un climat propice à la motivation et au développement personnel.
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Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Parking
Parking payant dans la rue
Avis des clients
Merci à Cindy Cornu et Loïc imbault les deux formateurs de choc, attentifs et bienveillants pour la formation massage visage que je viens de terminer! Le contenu ainsi que le format d’apprentissage de 4 jours ont été parfaits pour moi qui n’avait aucune connaissances mais aussi pour ceux et celles du groupe professionnels en quête de perfectionnement. L’EIS est une école sérieuse et un centre de formation super !! Ambiance très agréable à tous les niveaux que ce soit les différents intervenants, l’équipe administrative! Un grand kiff d’apprendre dans ses belles conditions
karima dopffer☆ 5/5
Je viens de faire ma 1 ère formation là-bas, je recommande grandement cette école ou les cours sont complet, la team de formation ( ils se reconnaîtront) a de l’ expérience, et la bienveillance est de mise et encourage les élèves et cela ne peut que nous aider a grandir dans le métier que l’on a choisi. Un petit big up a tout ceux qui ont participé a la session du 9 au 11 janvier 2026 sur les fondamentaux du massage. David
David Wolfer☆ 5/5
Première formation pour moi à l’EIS (massage Deep Tissue), et une très belle découverte : accueil, pédagogie, application pratique sur le terrain, ambiance et cohésion de l’équipe, suivi administratif et pédagogique irréprochable : franchement bravo. Mention spéciale pour Bastien notre formateur. Au plaisir de vous retrouver pour une autre formation
Jean-Charles Garcia☆ 5/5
Une super expérience en Réflexologie Palmaire et Faciale. Un super groupe, une belle énergie, un apprentissage en confiance avec un Professionnel ultra compétent, Mr Philippe RIZZO, un Monsieur passionné et au grand coeur. Je recommande vivement
Muriel Da Conceicao☆ 5/5
Très bon cours pour la découverte du Massage Deep Tissue Global . L’intervenant Bastien et celles qui l’assistent tous les jours sont très accueillants pédagogues respecteux et toujours à l’écoute . Ambiance très sympathique et chaleureuse . Merci
Helene Laporte☆ 5/5
EIS et l’ensemble de l’équipe pédagogique m’ont toujours laissé une impression positive à travers les modules que j’ai suivis. Cependant, avec le module de Lomi Lomi animé par Loïc IMBAULT, j’ai ressenti une réelle gratitude. En plus de solides compétences pédagogiques, il transmet ses connaissances avec clarté et engagement, en nous accompagnant pas à pas dans chaque technique et chaque posture. Son exigence dans chaque mouvement ne crée pas de pression, mais permet de comprendre qu’il s’agit d’une démarche visant la sécurité et la durabilité de la pratique pour les élèves. À travers ce module, j’ai appris plus que ce que j’attendais. Cette expérience m’a donné envie de continuer à m’inscrire progressivement à d’autres modules au sein de l’EIS. Je remercie sincèrement Loïc IMBAULT ainsi que toute l’équipe pédagogique de l’EIS. #MassageLomiLomi #EISParis #FormationProfessionnelle #BienEtre #Gratitude `
Thoa Nguyen☆ 5/5
Bonjour, 3eme formation massage bien-être et toujours autant de plaisir à me former dans cet établissement. Très belle expérience d’apprentissage et de relations humaines entre formateur et participants. Théorie enseignée avec Fluidité, Formateur et autres membres de l’équipe accueillants, souriants, disponibles tout en ayant la rigueur et le professionnalisme adapté pour conduire l’élève vers la réussite et en confiance. Je recommande vivement ✨✨✨
Skills4All – Formations et certifications internationales à Paris propose une gamme de cours conçus pour développer vos compétences professionnelles. L’établissement met l’accent sur des approches pédagogiques structurées, privilégiant la clarté des explications et l’utilisation d’exemples concrets afin de faciliter l’assimilation des concepts. Une attention particulière est portée à l’alignement des programmes avec les normes internationales.
L’expertise de Skills4All s’illustre par une pédagogie progressive, adaptée aux besoins des apprenants. La formation offre un cadre solide pour acquérir des connaissances dans des domaines variés, notamment la gestion du stress et le design UX/UI. Un service client réactif et un contenu régulièrement mis à jour sont des atouts majeurs.
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Services disponibles
Cours en ligne
Accessibilité
Boucle magnétique
Toilettes accessibles en fauteuil roulant
Services
Toilettes non genrées
Clientèle
LGBTQ+ friendly
Safe place pour les transgenres
Parking
Parking payant dans la rue
Avis des clients
La formation Lead Implémenteur ISO 27001 proposée par Skills4all s’est très bien déroulée. Le contenu est structuré, clair et parfaitement aligné avec les exigences de la norme. Les notions sont abordées de manière progressive et compréhensible. Les exemples concrets et les conseils partagés tout au long de la formation facilitent réellement l’appropriation des concepts. Axe d’amélioration : améliorer la qualité des vidéos et le réglage du son pour une expérience encore plus fluide. Globalement, une formation de grande qualité, que je recommande sans hésitation.
Kadiatou Dibane☆ 5/5
J’ai adoré la formation UX/UI ! Le contenu est bien structuré, accessible et très enrichissant. J’ai particulièrement apprécié la clarté des explications sur la différence entre UX et UI, ainsi que les exemples concrets pour mieux comprendre les enjeux de l’expérience utilisateur. Je recommande vivement cette formation à toute personne souhaitant développer ses compétences en design et en stratégie digitale !
Eden Dewitte☆ 4/5
Superbe formation ! L’équipe administrative, le formateur, la formation au top. Formation passée via le CPF. Recommandée pour toutes les personnes en quête de compétences dans le domaine de la gestion de projet.
Michael Guillet☆ 5/5
La formation est correcte, même si un peu obsolète sur certains points. En revanche, le service client est déplorable. Après avoir acheté la formation, on m’a ajouté au dernier moment des examens supplémentaires sans m’en informer au préalable. Avant l’achat, j’avais bien précisé par téléphone que je devais terminer la formation en deux semaines pour des raisons professionnelles, et on m’avait confirmé que c’était possible. Finalement, à cause de cette mauvaise gestion, la formation avec les examens m’a pris près de cinq mois. Le pire, c’est que j’ai entendu au téléphone qu’ils ignoraient eux-mêmes l’existence de ces examens supplémentaires, mais dans leurs e-mails, on m’a insinué que je mentais et que j’étais au courant depuis le début et on m’a refusé la réclamation. Un service client honteux, sans transparence ni respect du client.
Beata LUKASZEWICZ☆ 1/5
Skills4All m’a formé pour préparé la certification ISO07001. Le formateur était compétent et professionnel. La formation était complète et claire. Je recommande.
Jacques ADANKON☆ 5/5
Formation en dessous de mes attentes. Le contenu manquait un peu de structure et de pédagogie. Être professionnel du métier ne signifie pas forcément savoir former, et c’est dommage car le sujet était intéressant.
Ayoub Medjadji☆ 1/5
je dirais que c’est une formation réellement intéressante, qui mérite l’attention et offre une base utile, orientée vers la pratique.
L’École de l’Art Oratoire à Paris propose une approche structurée pour maîtriser la communication orale. Ses formations mettent l’accent sur des techniques éprouvées, permettant aux participants d’améliorer significativement leur présence et leur assurance face à un public. Un encadrement personnalisé et des exercices pratiques favorisent ainsi une progression rapide.
Cette institution se distingue par la qualité de ses intervenants et l’importance accordée à l’acquisition d’une méthode d’expression claire et engageante. Les stagiaires bénéficient d’un accompagnement attentif pour développer leurs compétences en écoute active et en maîtrise de soi, clés pour une communication réussie.
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Services disponibles
Cours en ligne
Services sur place
Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Places assises accessibles en fauteuil roulant
Toilettes accessibles en fauteuil roulant
Avis des clients
Formation de qualité, le stage intensif est très complet et s’adapte à chacun des participants. Professeurs inspirants.
Elise Boeuf☆ 5/5
J’ai effectué une formation de deux jours à l’École de l’Art Oratoire, c’était une expérience enrichissante , une vraie valeur ajoutée dans ma pratique professionnelle. Un grand merci à Sébastien pour son expertise et son accompagnement de grande qualité.
Massinissa HADJ-SAID☆ 5/5
J’ai adoré la formation «l’orateur face à son public». Excellent contenu, de la théorie en quantité suffisante pour pouvoir mettre rapidement en pratique. Un vrai plaisir de participer à autant de mises en situation et d’exercices. Cela donne envie de revenir!
Mathieu Deresmes☆ 5/5
J’ai eu la chance de participer à un stage intensif de 4 jours à l’école d’art oratoire de Stéphane André à Paris, et l’expérience a été exceptionnelle. La qualité des professeurs est remarquable : à la fois exigeants et bienveillants, ils transmettent avec passion une méthode unique qui transforme réellement la manière de s’exprimer. J’y ai appris à écouter véritablement mon auditoire, à adopter la posture juste, à placer ma voix et à incarner pleinement mon personnage. Les exercices pratiques et les retours personnalisés permettent de progresser rapidement et de prendre confiance en soi. Une expérience formatrice, enrichissante et inspirante que je recommande vivement à toute personne souhaitant renforcer son aisance et sa présence à l’oral.
katia☆ 5/5
Excellent atelier de théâtre. Le choix des pièces est formidable et permet à chaque acteur de s’exprimer quel que soit son niveau initial. Deux représentations sont prévues en fin d’année ce qui permet de bien ressentir l’excitation du plateau. Alexandra est très pédagogue et attentive à chacun. J’ai passé trois années dans cette école et ce fut un bonheur !
Dario Tarantelli☆ 5/5
J’ai suivi le grand cours de l’école de l’art oratoire pendant environ 6 mois. Ce fut une expérience extrêmement enrichissante et très bénéfique. Par une approche bien pensée avec beaucoup d’exercices pratiques doublée d’une immense bienveillance, les professeurs de l’école vous font prendre conscience de l’importance de votre regard, de votre posture et de votre voix. Je ne peux que chaudement recommander cette école dont l’ambition est de redonner à l’art oratoire la place qu’il mérite dans le débat public mais aussi dans les sphères privées et professionnelles. Un must
Coralie Reboul☆ 5/5
J’ai participé au stage intensif (4 jours) sur Bordeaux. Cette formation à été la meilleur à laquelle j’ai eu l’occasion de participer durant ma carrière professionnelle, tant pas la qualité des intervenants que de l’ambiance intimiste qui favorise à l’interactivité et la participation. Stage que je recommande pour ceux qui souhaite se développer pour mener des présentations, des réunions ou des conférences.
INSEEC BTS Paris propose une formation en gestion du stress axée sur l’accompagnement personnalisé des étudiants. L’établissement met un fort accent sur le développement professionnel, avec un soutien solide pour la recherche d’emploi et des professeurs dynamiques, conscients des besoins spécifiques de chacun.
La structure offre un cadre moderne, doté d’équipements performants, et propose une approche pédagogique active. L’équipe est engagée dans la réussite des étudiants, en mettant l’accent sur un suivi attentif et des conseils adaptés pour optimiser leurs perspectives professionnelles.
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Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Avis des clients
J’ai fait ma rentrée à l’INSEEC BTS il y a environ trois semaines, et pour l’instant je suis vraiment fière de mon choix ! L’ambiance est super agréable, les professeurs sont à l’écoute et motivants, et l’accompagnement pour l’alternance est sérieux. On se sent bien encadré dès le début, et l’école met tout en place pour qu’on réussisse. Je recommande vraiment cette école à ceux qui veulent un BTS dans un bon environnement
Inès Benrejdal☆ 5/5
L’accompagnement pour la recherche d’entreprise est très efficace, avec un suivi attentif assuré par le pôle commercial (merci à Adam pour son soutien). La vie scolaire est également très à l’écoute des étudiants et nous accompagne dans nos démarches en entreprise (merci Audrey). Les coachs sont attentifs à nos besoins et nous aident à améliorer nos profils pour optimiser nos recherches d’entreprise (merci Lazare et Sylvia). Les professeurs sont dynamiques et motivés, et mettent tout en œuvre pour notre réussite, avec un accompagnement de qualité. L’établissement dans son ensemble est dynamique, à l’écoute des étudiants et vraiment engagé dans notre réussite.
Diane☆ 5/5
Bon profs après ça reste une école de business pour bts et autres trucs de la sorte donc ne vous attendez pas à travailler beaucoup et à être dans un cadre très sérieux mais il n’empêche que l’établissement est neuf et très bien équipé et que la plus part de mes profs dans mon cas sont compétents bien que certains soient plus mou. Étant en BTS Ci, mention honorable à mon professeur d’anglais, de MOI et de culture G. Et d’autres prof intéressant.
Allan Huard☆ 4/5
Super école ! L’accompagnement à l’INSEEC BTS Paris est top, les équipes sont vraiment là pour nous aider à trouver une alternance et à réussir. On se sent soutenu du début à la fin, avec un vrai suivi personnalisé. L’ambiance sur le campus est super agréable et les coachs sont toujours dispo pour répondre à nos questions. Je recommande à 100 % !
Benjamin Lallinec☆ 5/5
Le campus du 10e est vraiment sympa et très spacieux. L’accompagnement des étudiants est super, avec une équipe disponible et à l’écoute. Les intervenants sont impliqués et prennent le temps, ce qui rend les cours dynamiques et motivants. C’est une bonne expérience dans l’ensemble !
Paloma Gabriele☆ 5/5
Je recommande vivement l’INSEEC BTS ! Les locaux sont super chouettes et agréables à vivre. Le suivi des alternants est vraiment top, surtout grâce à Sylvia et Lazare, ainsi que la vie scolaire et les commerciaux qui sont toujours à l’écoute et disponibles. C’est une école qui prend vraiment le temps d’accompagner ses étudiants, avec un vrai suivi, une bonne écoute, et des cours intéressants. Merci !
Fanny Foulon☆ 5/5
Un immense merci à Claire et Adam pour leur accompagnement tout au long de ma recherche et de mon projet d’entreprise ! Ils ont été présents à chaque étape, toujours réactifs, professionnels et vraiment à l’écoute. On sent qu’ils aiment ce qu’ils font et qu’ils ont à cœur d’aider leurs étudiant à avancer sereinement. Grâce à eux, tout s’est fait avec confiance et bienveillance. Je ne peux que les recommander — deux personnes au top, humaines et passionnées !
Epsilon Mélia – Formation continue social et médico-social offre des sessions dédiées à la gestion du stress, axées sur une approche pédagogique pertinente. L’établissement propose un cadre de formation adapté aux besoins spécifiques et s’engage à fournir un environnement d’apprentissage stimulant. La qualité des interventions est reconnue.
Les programmes proposés visent à développer les compétences en matière de gestion du stress, tout en favorisant l’échange et la collaboration. L’équipe met l’accent sur une transmission claire et structurée des connaissances, créant ainsi un espace propice à l’acquisition de nouvelles méthodes. Un lieu confortable et bien équipé est mis à disposition pour ces sessions.
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Avis des clients
Une formation empreinte de qualité répondant à toutes les attentes. Merci à la formatrice très sympathique et qualifiée.
KARA☆ 5/5
Thème de la formation délicat mais très bien abordé par la formatrice, elle a su rendre ces deux jours particulièrement intéressants
Murielle Croce☆ 5/5
Formation et formatrice hyper sympas si c’est avec la meme formatrice je veux bien en refaire encore et encore des formation.
Nam Missy☆ 5/5
Lieu accueillant et très adapté à des temps de formation et de partage de moments informels en équipe.
Elise Autin☆ 5/5
Intervenante très intéressante, qui laisse la parole à chacun, qui resitue la discussion lorsque celle-ci dévie.
Marie Damiens☆ 4/5
Formation handicap mental/handicap psychique accompagner les personnes qui ne formulent pas de demande particulière avec la formatrice Julia S. qui est juste au top … des locaux propre et agréable, le personnel souriant «c’est agréable «une belle attention avec l’offre du mug le dernier jour de formation. Merci
Adama Toure☆ 5/5
Une formation sur 8 jours qui été très riche en enseignements. L’animation double a apporté une dynamique très forte au groupe. Les nombreuses mises en situation nous on permis de voir l’acquisition de la méthode et permet de tester une belle diversité de situations. Merci à Eric et Emmanuelle pour leur professionnalisme, adaptabilité et bonne humeur constante, c’était un vrai plaisir d’apprendre à vos côtés.
Alphonse propose un accompagnement personnalisé pour une prise de conscience professionnelle et personnelle. L’expertise se concentre sur la définition des objectifs de carrière, qu’ils soient liés à l’évolution professionnelle ou à la préparation de la retraite. Ce programme permet d’analyser les compétences et aspirations, favorisant ainsi un changement de perspective et une meilleure projection dans l’avenir.
Grâce à un accompagnement individualisé, Alphonse aide ses clients à dépasser les blocages et à passer à l’action. L’approche inclut une évaluation approfondie des besoins et des envies, ouvrant la voie à des choix éclairés et à une transition sereine.
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Accessibilité
Entrée accessible en fauteuil roulant
Avis des clients
J’avais besoin de recul à un moment de ma vie professionnelle et Alphonse m’a grandement aidé à faire le point non seulement sur mes compétences mais aussi sur mes capacités à rebondir sur d’autres opportunités. On se cantonne souvent à ce que l’on a et on n’ose pas. L’introspection que nous sommes obligés de faire dans le cadre de ce bilan permet d’ouvrir les yeux sur de nouveaux horizons, que ce soit dans votre environnement professionnel actuel ou pour un projet futur. On ne retire que du bénéfice, surtout sur nos tranches d’âge où nous avons tendance à croire que plus rien de » bon » ne peut arriver professionnellement. Je recommande !
Ellen GATTERMANN☆ 5/5
Une fin de carrière qui s’annonçait pas comme je l’avais imaginée… J’avais besoin de reprendre confiance en moi et de trouver un nouveau souffle. Je ne cherchais pas un simple bilan de compétences, mais quelque chose de différent : » un bilan de fin de carrière. » oui !! voilà ce qu’il me fallait. Le programme Alphonse a parfaitement répondu à mes attentes. L’accompagnement était axé sur mes besoins, mes envies, et un coaching qui m’a réellement aidé à passer de l’intention à l’action. Plus un point sur la retraite avec une analyse des incohérences existantes ou non sur la carrière. Je recommande vivement ce programme à toutes celles et ceux qui souhaitent se préparer leur fin de carriere avec sérénité et confiance.
Franck Suzon☆ 5/5
L’expérience Alphonse a été très enrichissante pour moi, à quelques années de la retraite ça m’a permis de faire le point sur mes envies et de mieux cibler mes possibilités et je vais m’orienter sur une retraite progressive me permettant d’arriver en douceur a ma retraite. ma conseillère dédiée m’a beaucoup aidé dans mon cheminement et nos échanges réguliers m’ont beaucoup servi , Je conseille vraiment cette formation qui apporte énormément d’informations mais aussi permet de se projeter plus sereinement vers cette 3ème partie de vie!!!
PATAULT ANTOINE☆ 5/5
Bonjour à tous, j ai fait le programme Alphonse parce que j avais besoin d une vision claire des options fin de carrière qui s offraient à moi. Et effectivement le programme m y a beaucoup aidé tant d un point de vue réflexion que chiffrage de ces options. Un grand merci à Alphonse !
Veronique Manginot (Vero 75)☆ 5/5
Je recommande vivement l’accompagnement Alphonse à toute personne en questionnement professionnel pour mieux appréhender sa fin de carrière. L’équipe est à l’écoute. Ce bilan m’a permis de mieux me connaître, de valoriser mes compétences et d’envisager ma future retraite avec sérénité.
Valerie Kureck☆ 5/5
Je viens de terminer mon accompagnement Alphonse, je suis très satisfaite. Mon accompagnatrice est à l’écoute et bienveillante, elle c’est adaptée à mes besoins. J’ai repris confiance en moi, j’aborde cette fin de carrière dans un esprit positif et constructif. Je conseille vivement cet accompagnement. Un grand Merci.
Liliane R☆ 4/5
organisme très professionnel , qui donne de très bons conseils , et fournisse un accompagnement utile et agréable complètement dans la bienveillance, dans l’écoute , s’adapte à vos besoins et contraintes. Grace à ce bilan de compétences, je me suis sentie sereine face à l’avenir et ils m’ont révélé des anomalies que je ne m’imaginais pas, malgré une carrière simple. De plus, vous pouvez compter sur eux bien après la fin de l’accompagnement: il reste définitivement à vos cotés. Je recommande complètement Alphonse pour la gestion de tous les aspects relatifs à la retraite .
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Évaluation approfondie du niveau de stress
Les cours de gestion du stress commencent invariablement par une évaluation rigoureuse du niveau de stress ressenti par les participants. Cette étape initiale ne se limite pas à un simple questionnaire ; elle englobe des discussions individuelles, l'observation des comportements et l’utilisation d’outils d’auto-évaluation validés pour identifier précisément les sources de tension et les mécanismes de coping actuels. L’objectif est de comprendre la nature spécifique du stress vécu : celui lié au travail, aux relations personnelles, à des événements traumatiques passés ou à un manque de sommeil. Cette évaluation constitue le point de départ indispensable pour adapter ensuite les techniques abordées.
Techniques de relaxation basées sur la science
Les programmes proposés s'appuient sur une gamme de techniques de relaxation scientifiquement prouvées, allant des exercices de respiration diaphragmatique et de relaxation musculaire progressive aux techniques de visualisation guidée. Ces méthodes visent à calmer le système nerveux sympathique, responsable de la réaction au stress, en activant le système nerveux parasympathique, favorisant ainsi la détente et le bien-être. L'accent est mis sur l'apprentissage de ces techniques pour les utiliser de manière autonome et efficace dans des situations stressantes.
Identification des schémas de pensée négatifs
Un point central des cours réside dans la capacité à identifier et à remettre en question les schémas de pensée négatifs qui contribuent au stress. Les participants apprennent à reconnaître les distorsions cognitives courantes, telles que le catastrophisme, la généralisation excessive ou le perfectionnisme, qui amplifient l'anxiété. Des outils spécifiques sont mis en place pour les contrer et remplacer par des pensées plus réalistes et constructives.
Gestion du temps et organisation
Le stress est souvent exacerbé par un manque d’organisation et une mauvaise gestion du temps. Les cours incluent donc des modules dédiés à l'apprentissage de techniques simples mais efficaces pour améliorer l'organisation personnelle, planifier les tâches, établir des priorités et gérer les interruptions. La maîtrise de ces compétences permet de réduire la sensation d’être dépassé et de reprendre le contrôle de son emploi du temps.
Développement de la résilience psychologique
L’objectif final est de renforcer la résilience psychologique, c’est-à-dire la capacité à faire face aux difficultés, à rebondir après des échecs et à maintenir un état émotionnel stable face au stress. Cela passe par le développement de l'autonomie, de l'optimisme, du sens de l'humour et d'une attitude positive face à la vie. Les participants apprennent à transformer les défis en opportunités de croissance personnelle.
Techniques de pleine conscience (Mindfulness)
Les cours intègrent fréquemment des pratiques de pleine conscience, qui consistent à porter une attention intentionnelle au moment présent, sans jugement. Ces exercices aident à réduire l’anxiété en interrompant le flux incessant de pensées et d'émotions, et favorisent un sentiment de calme et de clarté mentale. La pratique régulière de la pleine conscience peut également améliorer la concentration et augmenter la capacité à vivre pleinement chaque instant.
Soutien personnalisé et suivi post-formation
L’accompagnement ne s’arrête pas à la fin du cours. Les participants bénéficient d'un suivi personnalisé, incluant des séances de coaching individuelles pour les aider à mettre en pratique les techniques apprises et à surmonter les obstacles éventuels. Un programme de suivi post-formation est également proposé, comprenant des ressources en ligne, des exercices pratiques et des opportunités de groupe pour maintenir l'engagement et consolider les acquis. Cette approche holistique assure une transition réussie vers une vie plus sereine et équilibrée.
Questions fréquentes sur cours de gestion du stress à Paris
Quels types de cours de gestion du stress sont disponibles à Paris ?
À Paris, une grande variété de cours de gestion du stress est proposée, allant des ateliers courts axés sur des techniques spécifiques comme la pleine conscience ou la respiration, aux programmes plus longs et structurés intégrant des approches psychologiques et spirituelles. Vous trouverez des cours proposés par des professionnels de la santé mentale, des centres de bien-être et même des studios de yoga. Il est important de choisir un cours qui correspond à vos besoins spécifiques et à votre style d'apprentissage.
Quels sont les objectifs principaux de ces cours ?
Les objectifs principaux de la plupart des cours de gestion du stress à Paris se concentrent sur l’acquisition de techniques pratiques pour identifier et gérer le stress. Cela inclut l'apprentissage de méthodes de relaxation, la compréhension des facteurs déclencheurs de stress, le développement de stratégies d'adaptation saines et l’amélioration de la résilience psychologique. L’objectif est de vous donner les outils nécessaires pour vivre une vie plus équilibrée et sereine.
Combien coûtent généralement ces cours ?
Le prix des cours de gestion du stress à Paris peut varier considérablement en fonction de la durée, du contenu et du professeur. Les ateliers d'une demi-journée peuvent coûter entre 50€ et 100€, tandis que les programmes d’un mois ou plus peuvent atteindre plusieurs centaines d’euros. Il est conseillé de comparer les prix et les programmes proposés avant de faire votre choix.
Quels sont les bénéfices attendus en participant à un tel cours ?
Participer à un cours de gestion du stress peut entraîner une réduction significative des symptômes de stress, tels que l’anxiété, la tension musculaire et les troubles du sommeil. Il peut également améliorer votre concentration, votre efficacité au travail et vos relations interpersonnelles. De plus, ces cours peuvent vous aider à développer un meilleur sentiment de contrôle sur votre vie et à cultiver une attitude plus positive.
Comment choisir le bon cours pour moi ?
Le choix du bon cours dépendra de vos préférences personnelles, de votre niveau de stress et de vos objectifs. Prenez en compte la méthodologie enseignée (pleine conscience, relaxation progressive, gestion du temps, etc.), le profil du professeur et les avis des participants. N'hésitez pas à assister à une démonstration avant de vous inscrire.
Quelles sont les techniques abordées dans ces cours ?
Les cours de gestion du stress à Paris intègrent souvent une variété de techniques, notamment la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire progressive, la visualisation guidée, la méditation de pleine conscience et les exercices de relaxation sonore. Certaines formations peuvent également aborder des approches thérapeutiques comme le PNL ou l'hypnose.
Ces cours sont-ils adaptés aux débutants ?
La plupart des cours de gestion du stress à Paris sont conçus pour les débutants, mais il est important de vérifier que le programme est adapté à votre niveau d’expérience. Certains cours proposent un accueil personnalisé et une introduction progressive aux techniques, tandis que d'autres sont plus avancés. N'ayez pas peur de poser des questions au professeur.
Comment ces cours peuvent-ils s'intégrer dans ma vie quotidienne ?
L’objectif est de vous fournir des outils que vous pourrez utiliser quotidiennement pour gérer le stress. Les cours proposent souvent des exercices pratiques et des techniques simples à intégrer dans votre routine, comme quelques minutes de respiration profonde avant une réunion importante ou l'utilisation d'une technique de relaxation pendant les trajets en métro. Il est essentiel d’établir un plan d’action.
Quels sont les résultats possibles à long terme ?
Avec une pratique régulière des techniques apprises, vous pouvez espérer constater une diminution durable du niveau de stress et améliorer votre bien-être général. Ces cours peuvent également vous aider à développer une meilleure conscience de vos émotions, à mieux gérer les situations difficiles et à vivre une vie plus épanouie. Investir dans ces cours est un investissement dans votre santé mentale.
Où trouver des cours de gestion du stress à Paris ?
Vous pouvez trouver des cours de gestion du stress à Paris sur des plateformes en ligne comme Meetup, Eventbrite ou directement auprès d’associations proposant des ateliers. De nombreux studios de yoga et de bien-être proposent également des séances spécifiques dédiées à la gestion du stress. N'oubliez pas de consulter les avis et commentaires des participants avant de faire votre choix.